Официально Гурулёв Дмитрий Викторович

gurulev_dmitry

Журнал Дмитрия Гурулёва

Человек доброго и светлого настроения


Previous Entry Share Next Entry
Тамбовские зарисовки выходного дня в спортивном стиле...
Я
gurulev_dmitry

Для меня уже стали доброй традицией ежедневные прогулки в спортивном темпе. Кроме того, что это просто приятно и полезно, это ещё необходимость, вызванная образом жизни. Поскольку в течении рабочего дня приходится достаточно много времени находиться в положении сидя, то по вполне понятным причинам физическая нагрузка входит в обязательную программу дня. Такой променад одновременно хорошо снимает усталость и разгружает голову.

Тем более сам  по себе Тамбов располагает к этому своими уютными улочками, приятной набережной и чудесным парком Дружбы. Такое ощущение, что он просто был создан для прогулок. Достаточно перейти по пешеходному мосту канал реки Цны и вы попадаете в настоящий лес с витиеватыми тропинками, живительной прохладой деревьев и ароматом цветов и трав.

Сегодняшний день не стал исключением и я порадовал себя активным променадом с энергичной музыкой в наушниках, не дающей уменьшить быстрый ритм передвижения по пересечённой местности :) В моих правилах проходить не менее пяти километров, при этом обычно стремлюсь пройти десять. В этот раз получился промежуточный результат со средней скоростью 7 км/ч. Кстати, я не так давно стал пользоваться шагометром, оказалась весьма удобная программа, без труда которую можно установить на телефон. Поскольку телефон был со мной, я сделал несколько снимков об этой замечательной прогулке. Такой был день...






































  • 1
Хорошая прогулка...

Да, погода подфортила :)

Хорошая привычка. Все собираюсь, но никак не могу заставить себя начать. Прихожу с сидячей работы и опять сажусь или с книгой, или за комп...

Главное начать и у Вас всё получится ;)

Дим, а снимки классные ))) когда пешком, столько всего увидишь )))

Доброе утро, Аннушка!

Да, прогулки тем и хороши, что позволяют насладиться видами природы, надышаться всласть лесным воздухом и получить позитивную энергию для добрых и светлых дел :) Снимки на скорую руку, но настроение передают :)

Судя по счастливым и довольным глазам - прогулка удалась.:)Да и природа красивая. Находиться в этих местах - удовольствие.
И безусловно ты прав, когда говоришь: "Променад одновременно хорошо снимает усталость и разгружает голову." Это уже проверено. После работы иду к метро пешком через парк. Там зелени много, а ещё часто бывают цветочные выставки и экспозиции, которые привлекают.



Да, в Тамбове есть, где прогуляться :) Главное погода подфортила. Ночью сегодня прошел дождь, сейчас пасмурно и сегодня придётся пробежаться по улочкам, да бы грязь не месить :)
Какой у тебя шикарный парк, Самбри!!! И экспозиция классная!
Удачной тебе новой рабочей недели!!!

Спасибо за доброе пожелание:)Работа - наше всё.:) Она любима и приятна.
Хорошего тебе настроения и бодрости. Пусть на работе все получится.:)



это вы молодец:) я вот тоже себя никак не могу заставить -- вроде бы даже и лето, не скользко, не холодно, а все равно находятся причины отложить на завтра.
А какой программкой пользуетесь, если не секрет?

Для укрепления иммунитета и хорошего самочувствия врачи рекомендовали минимум в день 10 000 шагов, стараюсь придерживаться этой рекомендации. А вот в спортивный зал себя загнать мне куда сложнее, всегда находятся причины отложить на завтра :)
Программка оказалась очень удобной и бесплатной. Описание по этой ссылке: https://itunes.apple.com/ru/app/id644928706?mt=8

Да, врачи сейчас в один голос про 10000 шагов говорят. Времени бы найти на них!:) Судя по фоткам, у вас там очень приятно гулять:)

Красиво там у вас) И прогулка замечательная. А я вот себя никак заставить не могу, силы воли не хватает(

Нужно это делать просто для удовольствия, тогда и сила воли не нужна ;)

клево)))
я люблю гулять, могу уходить кого угодно *кроме папы, это он меня ухаживает до смерти*, но одной страшно лень(((
а в связи с изменениями в образе жизни, это теперь необходимость, а не удовольствие... эх, как бы себя замотивировать...

У меня простая мотивация. От занятий спортом я лучше себя чувствую, меньше болею и получаю больше энергии. А ещё просто приятно прогуляться и послушать хорошую музыку. Мотивация должна быть положительной ;)

это мотивацию у меня лень побеждает. ну и не оч хорошее самочувствие

Сил Вам! Главное - начать! ;)

спасибо.
только главное - продолжать(((

А что изменилось в образе жизни, что требует физических нагрузок?

ушла с работы на фриланс. глаза и спина не выдерживают постоянного сидения. ну и для психики 4 стены не лучший вариант.

У-у-у.... Тогда физическая нагрузка - единственное спасение!

да. но когда лень накладывается на плохое самочувствие...
я не жалуюсь, это я так ситуацию со стороны обозреваю)))

И всё же надо себя заставить, одновременно поработав над собою с врачами. Долой плохое самочувствие! ;)

  • 1
?

Log in

No account? Create an account